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　　在这个时节 该如何调理养生
？
宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽
”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。