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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食 
或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上  炎。