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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。