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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。