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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱

、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛
辣刺 激食物，以免

 肝火上炎。