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　　在 这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 
如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、 
香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。