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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆
 芽、蒜
苗  、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。