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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个  季节可吃 鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽
、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。