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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽”

，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比

 如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。