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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔
 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。