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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等
，禁食或少
 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。