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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 
 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺  激食物，以免肝火上炎。