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　　在这个时节该如何调 理养

生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上
炎。