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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。