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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝  。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。