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　　在这个时节该如  何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食 辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。