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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上

可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。