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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。