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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 

可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭 
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语
称“春日
 吃春
芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。