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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。