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　　在这个时节 该如何调理
养生？ 宋曙霞认为，

在饮 食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。