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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说
这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、
蒜苗、豆
苗 、 莴 苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。