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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。