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　　在这
 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说
这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。