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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。