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在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，

 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。