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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽 、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。