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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食
上可  多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。