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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋 曙霞 认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。