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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，

如韭菜、香菜  、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。