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　　在这个时节该如何调
理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。