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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏  肝柔 肝。另
外

，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。