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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。