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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。