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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春

日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。