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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上
炎。