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　　 在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”
，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁   食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。