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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝  柔肝。另外， 
俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这 个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣
 等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。