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　　在这个时节该  如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔
肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。