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　　在这个时节该如何调理养
生？
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜
、  葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。