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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、
香椿等

， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火上 炎。