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　　在
 这个时 节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜 
、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。