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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
 、 
香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。