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　　在这

个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。