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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、

香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。