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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香
椿等，以
 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。