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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。