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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴
 苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。