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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为   ， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日

吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。