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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽

、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食  物，以免肝火上 炎。